روتین پوستی برای پوست خشک |1403

روتین پوستی به مجموعه‌ای از مراحل مراقبتی گفته می‌شود که به طور منظم برای حفظ سلامت و زیبایی پوست انجام می‌شود. این مراحل می‌توانند شامل پاکسازی، تونر زدن، استفاده از سرم، مرطوب‌کننده، کرم دور چشم، ماسک و ضدآفتاب باشد

مراحل روتین پوستی برای پوست خشک:

1. پاکسازی ملایم:

• شوینده: از شوینده های ملایم و بدون سولفات استفاده کنید که چربی طبیعی پوست را از بین نبرد. شوینده هایی که حاوی مواد مرطوب کننده مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین و سرامید هستند، برای پوست خشک بسیار مناسب هستند.
• روش شستشو: پوست خود را با آب ولرم بشویید و از آب داغ خودداری کنید. آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد و باعث خشکی بیشتر می شود.

2. تونر آبرسان:

• تونر: از تونر فاقد الکل استفاده کنید که حاوی مواد آبرسان مانند هیالورونیک اسید و گلاب باشد. تونر به تعادل pH پوست کمک می کند و پوست را برای جذب بهتر محصولات بعدی آماده می کند.

3. سرم آبرسان:

• سرم: سرم ها حاوی غلظت بالایی از مواد فعال هستند که به طور مستقیم به لایه های عمقی پوست نفوذ می کنند. سرم های حاوی هیالورونیک اسید، ویتامین E و پپتیدها برای پوست خشک بسیار مفید هستند.

4. مرطوب کننده غنی:

• مرطوب کننده: از مرطوب کننده غنی و کرمی استفاده کنید که حاوی مواد مرطوب کننده مانند شی باتر، روغن آووکادو و روغن جوجوبا باشد. مرطوب کننده را بلافاصله پس از استحمام و قبل از خواب استفاده کنید.

5. روغن صورت:

• روغن صورت: استفاده از روغن صورت به عنوان لایه آخر روتین، به قفل کردن رطوبت در پوست کمک می کند. روغن های گیاهی مانند روغن آرگان، روغن گل رز و روغن جوجوبا برای پوست خشک بسیار مناسب هستند.

6. ماسک صورت:

• ماسک: یک یا دو بار در هفته از ماسک های آبرسان و مغذی استفاده کنید. ماسک های حاوی عسل، آلوئه ورا و عسل برای پوست خشک بسیار مفید هستند.

7. کرم دور چشم:

• کرم دور چشم: پوست اطراف چشم بسیار حساس است و نیاز به مراقبت ویژه دارد. از کرم دور چشم حاوی پپتیدها، هیالورونیک اسید و ویتامین K استفاده کنید.

نکات مهم برای مراقبت از پوست خشک:

• آبرسانی: نوشیدن آب کافی به آبرسانی پوست از داخل کمک می کند.
• رطوبت محیط: استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند.
• محافظت در برابر آفتاب: از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید تا از آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری کنید.
• لایه برداری ملایم: یک بار در هفته از لایه بردار ملایم استفاده کنید تا سلول های مرده پوست را از بین ببرید.
• حمام کوتاه: دوش گرفتن طولانی مدت با آب داغ باعث خشکی پوست می شود.

محصولات مناسب برای پوست خشک:

• هیالورونیک اسید: به جذب رطوبت و حفظ آن در پوست کمک می کند.
• سرامیدها: به تقویت سد محافظتی پوست کمک می کنند.
• گلیسیرین: رطوبت را به پوست جذب می کند و از تبخیر آن جلوگیری می کند.
• شی باتر: پوست را نرم و مرطوب می کند.
• روغن های گیاهی: به تغذیه و ترمیم پوست کمک می کنند.

با دنبال کردن این روتین پوستی و استفاده از محصولات مناسب، می توانید پوستی نرم، مرطوب و شاداب داشته باشید.

توجه: قبل از استفاده از هر محصول جدید، آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید تا از عدم وجود حساسیت اطمینان حاصل کنید.

 هیالورونیک اسید چیست؟

هیالورونیک اسید یا هیالورونان، یک ماده طبیعی است که در بدن انسان، به ویژه در پوست، چشم‌ها و مفاصل یافت می‌شود. این ماده شفاف و لغزنده، نقش بسیار مهمی در حفظ رطوبت و کشسانی پوست دارد.

هیالورونیک اسید چه می‌کند؟

• آبرسانی عمیق: هیالورونیک اسید مانند یک اسفنج عمل می‌کند و می‌تواند تا هزار برابر وزن خود آب جذب کند. این ویژگی باعث می‌شود که پوست مرطوب و آب‌رسانی شده و ظاهر جوان‌تری پیدا کند.
• کاهش چین و چروک: با افزایش سن، تولید هیالورونیک اسید در بدن کاهش می‌یابد و در نتیجه پوست چروکیده می‌شود. استفاده از محصولات حاوی این ماده می‌تواند به کاهش ظاهر خطوط ریز و چین و چروک کمک کند.
• افزایش الاستیسیته: هیالورونیک اسید به پوست کمک می‌کند تا الاستیسیته خود را حفظ کند و در برابر آسیب‌های محیطی مقاوم‌تر شود.
• تسکین التهاب: این ماده دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک کند.

هیالورونیک اسید در محصولات مراقبت از پوست

هیالورونیک اسید در انواع مختلفی از محصولات مراقبت از پوست مانند سرم‌ها، کرم‌ها، لوسیون‌ها و ماسک‌ها استفاده می‌شود. این محصولات به بهبود بافت پوست، کاهش چین و چروک و افزایش رطوبت آن کمک می‌کنند.

انواع هیالورونیک اسید:

• هیالورونیک اسید با وزن مولکولی بالا: مولکول‌های بزرگ‌تری دارند و بیشتر روی سطح پوست عمل می‌کنند و به حفظ رطوبت سطحی کمک می‌کنند.
• هیالورونیک اسید با وزن مولکولی متوسط: مولکول‌های کوچکتری دارند و می‌توانند به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کنند.
• هیالورونیک اسید با وزن مولکولی پایین: کوچک‌ترین مولکول‌ها را دارند و به راحتی به لایه‌های عمیق پوست نفوذ می‌کنند و آبرسانی عمیقی را فراهم می‌کنند.

فواید استفاده از محصولات حاوی هیالورونیک اسید

• پوستی نرم و لطیف: هیالورونیک اسید به پوست نرمی و لطافت بی‌نظیری می‌بخشد.
• کاهش علائم پیری: با کاهش چین و چروک و افزایش الاستیسیته پوست، ظاهر جوان‌تری به شما می‌بخشد.
• کاهش حساسیت: برای پوست‌های حساس و خشک بسیار مناسب است و به کاهش حساسیت و التهاب کمک می‌کند.
• مناسب برای همه انواع پوست: هیالورونیک اسید برای همه انواع پوست، حتی پوست‌های چرب، مناسب است.

چگونه هیالورونیک اسید را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنیم؟

• سرم هیالورونیک اسید: سرم‌ها حاوی غلظت بالایی از هیالورونیک اسید هستند و به سرعت جذب پوست می‌شوند.
• کرم مرطوب‌کننده حاوی هیالورونیک اسید: این کرم‌ها علاوه بر آبرسانی، از پوست در برابر عوامل محیطی محافظت می‌کنند.
• ماسک‌های صورت حاوی هیالورونیک اسید: این ماسک‌ها آبرسانی عمیقی را برای پوست فراهم می‌کنند.

نکته مهم: برای نتیجه‌گیری بهتر، محصولات حاوی هیالورونیک اسید را روی پوست تمیز و مرطوب استفاده کنید. همچنین، بهتر است از محصولات حاوی هیالورونیک اسید با کیفیت بالا استفاده کنید.

پوست خشک و راه‌های مراقبت

پوست خشک، پوستی است که به اندازه کافی چربی و رطوبت ندارد. این کمبود باعث می‌شود پوست احساس کشیدگی، خارش و پوسته‌پوسته شدن داشته باشد. در موارد شدیدتر، ممکن است ترک‌هایی روی پوست ایجاد شود.

علل خشکی پوست

• عوامل محیطی: آب و هوای خشک، باد و سرما، استفاده بیش از حد از وسایل گرمایشی، شنا در آب کلردار
• عوامل ژنتیکی: برخی افراد به دلیل ژن‌های خود مستعد خشکی پوست هستند.
• سن: با افزایش سن، غدد چربی پوست کمتر کار می‌کنند و پوست خشک‌تر می‌شود.
• محصولات مراقبتی: استفاده از محصولات شوینده قوی و حاوی الکل می‌تواند پوست را خشک کند.
• بیماری‌ها: برخی بیماری‌ها مانند اگزما، پسوریازیس و دیابت می‌توانند باعث خشکی پوست شوند.

نشانه‌های پوست خشک

• خشکی و کشیدگی پوست: به خصوص پس از شستشو
• پوسته‌پوسته شدن: به ویژه در نواحی مانند آرنج، زانو و صورت
• خارش: خارش شدید، به ویژه در شب
• قرمزی و التهاب: در موارد شدید
• ترک خوردگی پوست: در نواحی خشک مانند کف دست و پا

  مراقبت از پوست خشک

• شوینده ملایم: از شوینده‌های ملایم و بدون سولفات استفاده کنید.
• آبرسانی: از مرطوب‌کننده‌های غنی و حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند شی باتر، روغن‌های گیاهی و هیالورونیک اسید استفاده کنید.
• محافظت در برابر آفتاب: از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید.
• دور نگه داشتن از آب داغ: دوش گرفتن با آب ولرم و کوتاه مدت ترجیح داده می‌شود.
• لایه برداری ملایم: یک بار در هفته از لایه بردار ملایم استفاده کنید.
• رطوبت ساز: استفاده از رطوبت ساز در محیط می‌تواند به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کند.
• مصرف آب کافی: نوشیدن آب به آبرسانی پوست از داخل کمک می‌کند.
• پرهیز از خاراندن پوست: خاراندن باعث تشدید خشکی و التهاب می‌شود.

محصولات مناسب برای پوست خشک

• ماسک‌های آبرسان: برای تغذیه و نرم کردن پوست

• مرطوب‌کننده‌های غنی: کرم‌ها و لوسیون‌های غنی حاوی مواد مرطوب‌کننده
• روغن‌های گیاهی: روغن‌های آرگان، جوجوبا و آووکادو
• سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید: برای آبرسانی عمیق پوست

• هدف: حذف آلودگی‌ها، آرایش و سلول‌های مرده پوست بدون تحریک آن.
• روش: از یک پاک‌کننده ملایم و بدون سولفات استفاده کنید. این پاک‌کننده‌ها پوست را خشک نمی‌کنند و به حفظ رطوبت طبیعی آن کمک می‌کنند. با حرکات دایره‌ای ملایم، پاک‌کننده را روی پوست ماساژ داده و سپس با آب ولرم بشویید.

• هدف: تنظیم pH پوست و آماده‌سازی آن برای مراحل بعدی.
• روش: از یک تونر بدون الکل استفاده کنید. تونر را با یک پد پنبه‌ای روی پوست بزنید و اجازه دهید خشک شود.

• هدف: حذف سلول‌های مرده پوست و بهبود بافت پوست.
• روش: از یک اسکراب یا لایه بردار شیمیایی ملایم استفاده کنید. این محصولات حاوی ذرات ریز یا اسیدهای ملایمی هستند که به آرامی سلول‌های مرده را از بین می‌برند.

• هدف: باز کردن منافذ پوست و افزایش گردش خون.
• روش: از یک دستگاه بخور صورت استفاده کنید یا یک کاسه آب گرم را روی صورت خود بگیرید. حوله را روی سر خود بکشید تا بخار به پوست شما برسد.

• هدف: خارج کردن جوش‌های سرسیاه و سفید.
• روش: این مرحله توسط متخصص پوست انجام می‌شود و نیاز به تخصص دارد.

• هدف: آبرسانی عمیق به پوست و تغذیه آن.
• روش: از یک ماسک صورت حاوی هیالورونیک اسید، آلوئه ورا یا روغن‌های طبیعی استفاده کنید. ماسک را به مدت 15-20 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.

• هدف: افزایش گردش خون، آرامش پوست و بهبود جذب محصولات.
• روش: از یک روغن ماساژ صورت یا کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید و با حرکات دایره‌ای ملایم صورت را ماساژ دهید.

• هدف: آبرسانی عمیق‌تر به پوست و تقویت سد محافظتی آن.
• روش: چند قطره سرم آبرسان را روی پوست بزنید و اجازه دهید جذب شود.

• هدف: حفظ رطوبت پوست و ایجاد یک سد محافظتی.
• روش: از یک کرم مرطوب‌کننده غنی و حاوی مواد مغذی استفاده کنید. کرم را به آرامی روی پوست ماساژ دهید.

• انتخاب محصولات مناسب: برای پوست خشک، محصولات حاوی هیالورونیک اسید، سرامیدها، روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان و شی باتر بسیار مفید هستند.
• مشورت با متخصص: قبل از انجام فیشیال، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا محصولات مناسب برای نوع پوست خود را انتخاب کنید.
• تکرار فیشیال: برای حفظ نتایج، توصیه می‌شود هر 4-6 هفته یکبار فیشیال انجام دهید.

• روزانه صورت خود را دو بار با یک پاک‌کننده ملایم بشویید.
• از آب گرم برای شستن صورت استفاده نکنید.
• از محصولات حاوی الکل و عطر خودداری کنید.
• به اندازه کافی آب بنوشید.
• از یک مرطوب‌کننده خوب استفاده کنید.
• از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب خودداری کنید.